Sônia iniciou sua carreira na área de comunicação escrevendo colunas sobre o mundo das celebridades, em jornais como Notícias Populares, Diário Popular e revista Contigo. Na TV, começou como convidada de programas de importantes apresentadores, como Silvio Santos, Chacrinha e J. Silvestre. Depois, apresentou programas em emissoras como SBT, Record e Rede TV.
No rádio, Sônia foi líder de audiência pela Rádio Capital, apresentando um programa vespertino. Apresentou, também, o programa Sônia e Você, o mais ouvido da Rádio Record.
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